Μερικές μικρές συνήθειες που κάνουν την εμπειρία μας καλύτερ

Στο Noesis θέλουμε κάθε μάθημα να είναι ένας όμορφος χρόνος φροντίδας, συγκέντρωσης και ουσιαστικής κίνησης. Για να διατηρούμε έναν ήρεμο, καθαρό και ευχάριστο χώρο για όλους, θα θέλαμε τη βοήθειά σας σε μερικούς απλούς κανόνες:

1. Ακυρώσεις & αλλαγές ραντεβού Σε περίπτωση που χρειαστεί να ακυρώσετε ή να αλλάξετε το ραντεβού σας, παρακαλούμε να μας ενημερώνετε τουλάχιστον 24 ώρες πριν.
Σε διαφορετική περίπτωση, το μάθημα χρεώνεται κανονικά.Η έγκαιρη ενημέρωση μας βοηθά να διαθέσουμε τη συγκεκριμένη ώρα σε κάποιον άλλο ασκούμενο που μπορεί να την χρειάζεται.

2. Μια μικρή πετσέτα μαζί σας. Για λόγους υγιεινής και καθαριότητας, παρακαλούμε να έχετε μαζί σας μία μικρή καθαρή πετσέτα προσώπου/χεριών για τη χρήση κατά τη διάρκεια του μαθήματος.

3. Ενημερώνουμε τη δασκάλα για οποιαδήποτε ενόχληση. Πριν ξεκινήσει το μάθημα, ενημερώνουμε τη δασκάλα μας αν εκείνη την ημέρα έχουμε πόνο, ενόχληση, τραυματισμό ή οποιαδήποτε αλλαγή στην κατάσταση του σώματός μας. Έτσι μπορούμε να προσαρμόσουμε τις ασκήσεις στις ανάγκες σας και να ασκηθείτε με ασφάλεια και άνεση.

4. Χωρίς παπούτσια στους χώρους άσκησης. Για να διατηρούμε τους χώρους άσκησης καθαρούς και ευχάριστους, δεν μπαίνουμε με τα παπούτσια στους χώρους άσκησης. Τα αφήνουμε στον χώρο που έχει προβλεφθεί και συνεχίζουμε με καθαρές κάλτσες ή, όπου ενδείκνυται. 

5. Λίγα λεπτά νωρίτερα. Προσπαθούμε να ερχόμαστε 5 λεπτά πριν από την ώρα του μαθήματος, ώστε να έχουμε τον χρόνο να ετοιμαστούμε χωρίς βιασύνη και να ξεκινήσουμε όλοι μαζί ήρεμα και συγκεντρωμένα.

6. Ο χώρος μας είναι ένας χώρος ηρεμίας. Κατά τη διάρκεια του μαθήματος κρατάμε τα κινητά μας στο αθόρυβο και αποφεύγουμε συνομιλίες ή οτιδήποτε μπορεί να αποσπάσει τη συγκέντρωση τη δική μας ή των υπόλοιπων ασκούμενων.

7. Φροντίζουμε ο ένας τον άλλον. Το Noesis είναι ένας μικρός και προσωπικός χώρος. Σεβόμαστε τον χρόνο, την ησυχία και τον προσωπικό χώρο των άλλων, ώστε κάθε άνθρωπος να μπορεί να απολαμβάνει το μάθημά του χωρίς πίεση.

Και πάνω απ’ όλα… ακούμε το σώμα μας.

Το Pilates δεν είναι αγώνας.
Είναι χρόνος για να συνδεθούμε με το σώμα μας, να αναπνεύσουμε, να κινηθούμε με επίγνωση και να φύγουμε λίγο καλύτερα απ’ ό,τι ήρθαμε.

Σας ευχαριστούμε που βοηθάτε να διατηρούμε το Noesis έναν όμορφο, καθαρό και ήρεμο χώρο για όλους. 🤍

Noesis Pilates Studio
Conscious movement. Clear mind.